十大恶败日，是指农历十二个月中的某些日子，传统认为这些日子不吉利，容易让人遭遇不幸。
其中，正月初一被认为是最不宜动土落成的日期，否则容易引起工程质量问题；二月初二则是祭祀祖先的日子，若无法恭敬祭拜，可能会带来故障、灾难等不幸；三月初三是“上供日”，如果违反传统规矩，可能会惹祸上身；四月初四是“寒食节”，要遵循节令，否则可能会招致官司纠纷；五月初五是“端午节”，要注意防范溺水等不幸；六月初六和七月初七都是黄道日，不宜出行，以免发生意外；八月初八是“中元节”，要避免招惹鬼怪；九月初九是“重阳节”，要防范寿终正寝；十月初十是“下元节”，要避免做出损人不利己的决策；腊月初八则是祭祀祖先的日子，若不虔诚祭拜，可能会招来厄运。
虽然现代社会已经越来越科学，人们不再盲目迷信这些日子的凶险，但在日常生活中还是应该多加留意，遵循一些传统习俗，尤其是在重大决策、重要活动、节日祭祀等方面更应该注重时间选择和遵守传统规矩。
毕竟，凶险的日子并不是真正会给人带来厄运，但过于忽视传统则会影响人的心理状态和行为，可谓及时行乐，为自己添堵。