怀孕是许多女性都会面临的问题，而且经期的时间也会影响到怀孕的计划。
很多女性都会想知道自己什么时候排卵和月经，从而更加准确地预测自己的怀孕时间。
那么，如何测算怀孕丛例假什么时候算呢？
首先，我们需要清楚的了解一下常见的月经周期，正常的月经周期为28天，但也有少数女性会出现28天以上或者以下的周期。
在28天的周期中，一般来说在第14天左右是排卵期，这个时间段也是最容易受孕的时间。
因此，如果想要在下一个月怀孕，最好是在排卵期进行性行为。
那么，如何判断自己的排卵期呢？一些初步的方法是观察体温、宫颈粘液和检测LH等。
每天早上起床后测量基础体温，如果在排卵期前后，体温会略有下降，然后在排卵期后会急剧上升。
此外，在排卵期时，宫颈粘液也会变得稀薄透明，可以拉丝。
LH检测一般是通过化验盒来完成，检测LH的峰值，然后在此基础上预测排卵期。
然而，以上方法只是初步的判断方法，如果想要更加准确地预测排卵期，建议可以通过B超或者负荷试验来确定。
此外，如果出现周期突然变短或者周期过长等状况，最好去妇科医院检查是否存在激素失调、卵巢囊肿、子宫内膜异位等情况。
最后，了解自己的月经周期和排卵期不仅可以帮助女性更好地控制计划怀孕的时间，也可以避免不必要的流产和其他妇科疾病的发生。
如果有怀孕计划，还需要保持良好的生活习惯，注意营养均衡，避免饮食过度和暴饮暴食等一些不良习惯。