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来，我总是在例假前做一些让我生气的梦。
这些梦让我醒来时感觉很沮丧，而且我觉得这对我的身体和心理健康都有不良影响。
我思考了一下，为什么我会在例假前做这种梦呢？难道是因为例假使我的荷尔蒙水平变化，导致情绪不稳定吗？还是因为我在日常生活中压抑了太多不良情绪，只能在梦中释放呢？ 无论原因是什么，我知道我需要找到一些方法来减轻这种负面影响。
我不想让这些梦影响我在日常生活中的情绪和行为。
我会尝试多做一些可以帮助我放松和减轻压力的活动，比如瑜伽和冥想。
我也会更加关注我的饮食和睡眠质量，因为这些因素也会对我的情绪产生影响。
此外，我也可以试着在梦中创造一些积极的情节，比如去一个美丽的地方旅行或和朋友相聚。
这可能有助于我在睡眠中获得更愉快的体验，减轻负面情绪。
无论如何，我必须找到一种方法来控制我的情绪，以确保我在旅程中保持平静，并且不会因为一个梦想而影响我的生活。
我相信，通过改变一些习惯和思考方式，我可以找到解决问题的方法，并继续在健康和快乐的状态下生活。