踮脚内八字，是指脚掌贴地、两脚的脚尖相互靠拢，这种姿势形成的脚部构型呈现出“内八字”的状态。
这种脚型，在多数人看来是比较不健康的。
由于脚尖相互靠拢而导致内侧膝关节过度向内净，其对身体的长期损害尤为严重。
究其原因，脚部内八字构型是由于腿部肌肉和韧带发育不良导致的，而这种不良发育有可能是因为儿童期生活习惯、营养不良以及下肢骨骼畸形等原因所致。
想要改善踮脚内八字脚型，可以从以下几个方面入手。
首先，要注意饮食营养的均衡，多食用富含蛋白质、钙等营养物质的食品，有助于促进下肢骨骼发育。
其次，要尽量避免过度疲劳，少站立、少行走，能坐则坐，能躺则躺，这样可以减轻腿部的负担，有助于改善脚型。
此外，平时也可以进行一些简单的锻炼，如瑜伽和跳绳等运动，可以帮助改善腿部核心肌肉的力量和韧带的弹性。
对于儿童来说，平时要注意维持正确的睡姿，避免长时间的趴着或弓着腿睡觉，这会成为脚部内八字的重要导因。
总之，踮脚内八字是一种不健康的脚型，形成原因很多。
如果想要改善此类脚型，需要多方面入手，调整营养、锻炼，并且注意维持正确的姿势。
只有这样，才能拥有一双健康美丽的脚。