今天，我和朋友们聚在一起聊天。
其中一个朋友，小芳，突然问了一个问题：“你们有没有做梦被警察到家里来抓人的情况？”其他人纷纷摇头，我也是。
当时，我觉得这是个奇怪的问题，但是小芳显然很担心这个问题。
她说，她经常梦到派出所上门抓人，每次都令她惊醒。
小芳是学生，家庭条件一般。
她家里有一个哥哥，因为酗酒犯过一些小罪，但是并没有到犯罪程度。
小芳说，自从哥哥犯罪以来，她的内心一直很不安，特别是在晚上睡觉的时候。
她常常梦到派出所上门抓人，梦到哥哥被警察带走。
每回想到这些梦，她都感觉非常恐惧。
我听后有些心疼小芳，于是给她讲述了一些自己的看法。
首先，我们必须要认识到，梦并不一定是真实的预兆。
很多梦只是我们大脑无意识的一些反应，甚至只是我们贪玩的幻想而已。
除非有明确的证据表明危险存在，否则我们没有理由过度担心。
所以，小芳看到过警察、看到了哥哥的犯罪行为，大脑就会在梦中反复强化这些影像，从而创造出一个充满担忧的环境。
其次，我们需要能够理性地分辨梦和现实。
梦境和现实是两个完全不同的世界。
在现实中，我们不需要过度担心，因为我们有健康而安全的生活环境，也有良好的法律秩序保障。
但是，当我们遇到困难或者不顺利时，我们的思想容易转到悲观甚至绝望的方向。
这时，我们需要静下心来思考问题，找到解决问题的办法。
最后，我们需要表达我们的情感并愿意寻求帮助。
首先，我们需要充分认识到我们的情感，不让它们慢慢变得沉重，而是及时地加以宣泄。
其次，我们需要向我们身边的人表达我们的感受，告诉他们我们的困扰，寻求他们的支持和帮助。
在聚会结束后，我和小芳聊了很长时间。
我告诉她，做梦是很正常的一件事情，我们不应该过度担忧，而是要在日常生活中保持积极、乐观的心态。
在她的哥哥受到惩罚后，她需要帮助他走出困境，找到一个好的方向，这样才能真正地让她走出夜里的梦魇。
另外，我的建议是：她可以尝试去做一些自己喜欢的事情，比如运动、读书、看电影等等，这样可以让她的心情得到缓解和舒畅。
总之，我们不能让梦境主宰我们的情感和行为，我们需要去认识梦中的可能性和现实中的真实性，找到宣泄负面情感的合适方式，走出困境，让自己心情得到释放。
梦也好，现实也罢，都需要我们有力地控制它们，才能真正掌握我们自己的生活。