收下巴是指通过锻炼颈部肌肉，使下巴向上提升的运动，不仅能够改善面部轮廓，还有很多其他的好处。下面就让我们一起了解一下收下巴的好处吧！ 1.减少颈部皱纹 随着年龄的增长，颈部皱纹也会逐渐增多，这不仅让人看起来老态龙钟，还会影响形象。而收下巴可以锻炼颈部的肌肉，使得颈部肌肉更加坚实紧实，减少颈部皱纹出现的几率。 2.改善面部外观 收下巴可以改善面部的外观，使得脸部更加紧致有型，特别是对于那些下巴较为突出的人来说，收下巴能够使得下巴线条更加自然流畅，让整个面部显得更加协调美观。 3.改善喉部松弛 有些人因为年龄原因或者其他因素，喉部会出现松弛，甚至会影响到说话和呼吸。而收下巴可以有效地锻炼喉部肌肉，使得喉部更加紧实有力，有助于改善口腔和喉部的健康。 4.缓解颈部疼痛 很多人由于长时间坐在电脑前，或者是缺乏运动，容易出现颈椎疼痛等现象。而收下巴不仅可以缓解颈部疼痛，还能够改善颈椎的健康，避免出现颈椎病等疾病。 5.增强自信心 相信很多人都有过因为自己相貌不佳而感到自卑的经历，而通过收下巴锻炼，可以改善自己的面部轮廓和外观，增强自信心，使得自己看起来更加精神饱满，充满活力。 总之，收下巴不仅可以改善面部轮廓，还有许多其他的好处。因此，无论是年轻人还是中老年人，都应该养成每天坚持收下巴锻炼的好习惯，从而拥有更加健康、自信的面容。