每年的十月初五至七，太阳到达黄经195°时为寒露。这个时节是秋季的第十五个节气，标志着秋季步入深入阶段。虽然寒露的气温并不会十分寒冷，但是在中国的传统文化中，它标志着秋季接近尾声，进入寒冬季节。因此，在寒露时节，我们需要注意以下几个方面。 一、注意保暖。 随着气温的逐渐降低，秋季的寒意也越来越明显。虽然寒露并不算是最冷的时节，但是早晨和晚上气温会明显下降，出门时要注意添衣保暖，并及时关窗门、穿棉裤等措施，以免感冒。同时，家里要保持温暖，注意防寒保暖，特别是年老体弱者和婴幼儿更需要多加注意。 二、注意进补。 在农耕社会，人们会在秋季进行大量的收获工作，这也是人体需要大量营养的时期。因此，中医认为在寒露时节，要注意进补，不仅可以增强身体抵抗力，还可以为炎症、感冒等疾病打下基础。适宜进补的食物有银耳、红枣、核桃、花生、龙眼干、鸡肉、猪脚等，可以根据自己的口味选择入菜或入汤。 三、注意环境卫生。 由于天气逐渐寒冷，长时间开启空调、加湿器会导致积尘、细菌繁殖等问题。因此，寒露时节要注意环境卫生，及时清洁空调、加湿器等家电，并且要开窗通风，保证室内空气流通，避免染上呼吸道疾病。 四、注意交通安全。 由于气温的变化和降雨等气候因素的影响，会导致道路变得湿滑或积水，交通安全问题随之出现。因此，寒露时节出行要注意减速慢行，注意行车安全，特别是行驶在山区或涉水路段时，要多加小心，避免发生交通事故。 总之，寒露作为秋季最后一个节气，也是人们感受秋季的最后一个机会。我们要认真对待寒露时节的种种变化，在生活中多注重养生，注意保暖、进补、环境卫生、交通安全等方面，为自己和家人营造一个舒适健康的生活环境。